Gezond, fit en genieten!
Voedingsadvies Bewegingsadvies Leefstijladvies
Nu-jij!
Previous
Next

Kennismakingsgesprek

30 minuten

Intakegesprek

90 minuten

Coachingssessies

60 - 90 minuten

Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we wat er bij je speelt en waar je aan wil werken. Ik zal je uitleg geven over mijn holistische werkwijze. Ook bekijken we of we een klik hebben en of ik de juiste persoon ben die jou verder kan helpen. Als dit het geval is maken we een vervolg afspraak.

Aan de hand van vooraf toegestuurde formulieren start de voedings- en bewegingsanalyse en gaan we de hulpvraag onderzoeken. Denk aan bijv. overgewicht of meer bewegen. Het is belangrijk dat we deze goed formuleren zodat we de vooruitgang goed kunnen monitoren.

Je krijgt een uitgebreide lichaamsanalyse waarbij je BMI, lengte, gewicht vetpercentage, spiermassa en visceraal-vetniveau gemeten wordt. Ook kijken we naar je beweegpatroon. Aan de hand hiervan maken we samen een plan: we kijken wat voor jou haalbaar is. Het doen van wandelsessies bestaat ook tot de mogelijkheden. Volop aandacht is er ook voor ontspanning en slaap. We bespreken oude gewoonten en valkuilen en zetten jouw kwaliteiten in om stap voor stap nieuwe gewoonten aan te leren. Je nieuwe inzichten zijn immers belangrijk voor de toekomst.

 

Kom jij kennismaken?

Maak vandaag nog een stap richting je nieuwe zelf. Vul hier het formulier in voor een kennismakingsgesprek. Ik kijk er naar uit iets meer over jou te horen en jij bent vast ook benieuwd naar wat ik je kan
bieden.